PERSONAL TRAINER IDOSOS
Se movimentar é fundamental para todos! Especialmente para os idosos, a atividade física pode e deve ser praticada.
O exercício protege o corpo de doenças físicas e mentais, melhora parâmetros de saúde, reduz ansiedade e promove a socialização
Além de cuidados com a saúde muscular, meu trabalho busca oferecer o máximo de ferramentas para que o idoso possa manter sempre sua autonomia no dia a dia, além de estimular os processos cognitivos, que costumam desacelerar com a idade.
Estimular o corpo e a mente com exercícios psicomotores, que estimulam cognição, consciência corporal e mantêm os idosos saudáveis e preparados para lidar com os desafios físicos do dia a dia.
Tudo isso de forma leve e divertida, principalmente para quem não gosta de se exercitar.
